co dalej

Hejka dzięki za odpowiedź,już po pierwszym treningu znajomy pokazał co i jak trochę taki trening "ogólnorozwojowy" 1,5h ale czuje ze jutro będą zakwasy trza będzie przeboleć i jechać dalej^^ pozdro

Bziu, Eveline 2dni wyższych węgli i już są efekty :-D Dzień 20, 16.08.2016 ROWER /SFD/Images/2016/8/17/ae2e209bfb2645a79b56f3573e10a50b.jpg Trening udany. Na podjeździe (2,5km) poprawiłam swój czas o 16 sek 8-) Jest jeszcze co poprawiać i na pewno nie pojechałam na maxa. Niestety znowu późno poszliśmy na trening i końcówka to jazda w [...]

REDcamper co może ciągnąć dalej . 1. zero przygotowania układu mięśniowo szkieletowego . 2. zero przygotowania CUN . Brak odpowiedniego fundamentu mięśniowego ( stabilizatory ciała , prostownik , mięśnie brzucha ) on nawet nie zaczął trenować ., wiec nie ma co ciągnąć . Poza tym po co stosować coś co będzie stosował za kilka miesięcy to pakowanie [...]

Jeśli wyniki podst bad diag są dobre (jak rozumiem wykonywałeś je), metodą prób/błędów kombinowałeś z dietą i dalej nic, zero poprawy to zrobiłeś już to co sam mogłeś zrobić. Teraz czas zabrać się za wizytę i badanie przez lekarza w stacjonarnej przychodni. Internet to nie przychodnia. Gastroenterolog z dietą również pomoże, a co najważniejsze [...]

dalej redukujesz? Tarczyca mogła zwolnić. Co do prolaktyny to trzeba trochę zbić, masz coś na zicie prolki? Np cabaser?

ja jakims cudem zalapalam sie na niedoczynnosc 6 tygodni temu, mam normalnie Basedowa, wiec nadzczynnosc, co ciekawe na niedoczynnosc dalej bore tabletki na nadczynnosc, tylko w malej dawce. W piatek ide na pobranie krwi. Niestety nie moge powiedziec, ze mam nadmiar enregii, wrecz przeciwnie spalabym non stop i energia do zycia w okolicach zera, o [...]

[...] podstawowe hormony pikne, tylko ATPO 3000 gdzies i tak sobie wsi i nie spada. A tu babeczka przy unormowaniu tsh, zamiast wrzucic mnie na polowe dawki carbimazolu, kazala dalej brac tyle co wczesniej, bo ths 2.7(wg mnie juz bylo za wysokie) i mi wyskoczylo 3 miesice pozniej tsh 6, pierwszy taki wyskok w ciagu 7 lat, nigdy nie przekraczalam tsh [...]

[...] więc nie polecam. Tak samo za dużo owoców (fruktoza). No i na kolację to pieczywo też nie bardzo. Na początek niech zacznie się stosować do 10 przykazań żywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Do tego rower + basen. I dalej się pomyśli o lepszej diecie itd. Najpierw trzeba powoli wykorzenić złe nawyki żywieniowe.

[...] nic sie nie stalo.. Pracuje teraz z innego naszego centrum,a pracy tyle co nie miara...!! Zazdroszce wam skrycie (albo moze nie skrycie,bo sie na forum przyznaje );)tego,ze dalej jestescie w E7 ,regularnosci diety i treningow .U mnie nadal nieco chaos w temacie,ale staram sie cwiczyc jak tylko moge a diete..ech,trzymam,ale czesciej mi jakies [...]

zapchalas malpo jakby co ja mam wolne, mozna do mnie, przekaze dalej

[...] sylwetki. Przerobiłem 2 eksperymenty, to były okresy gdzie miałem najlepsze efekty. Być może wcześniej głupio ćwiczyłem, ale to dowodzi temu, że Puma mi pomóg pójść o krok dalej. Teraz robię GJF i jeszcze nigdy nie miałem takich efektów (-13 cm nad pępkiem to nie jest tak źle). Wyczekiwałem na E8 dla facetów, chciałem żeby Puma mnie [...]

W dziale dla zaawansowanych Puma juz bardzo dawno sie nie udzielal, a jego FAQ w dziale kelton jesli dobrze zrozumialem bedzie dalej funkcjonowal takze ogrom wiedzy odnosnie cwiczenia bedzie dostepny, z czego bardzo sie ciesze. A co do problemu jaki wyniknal to mysle ze osoby poboczne, nie zapoznane w pelni z zaistanila sytuacja powinny zachowac [...]

[...] zapewne ja przeoczylem czytajac wszystko strona po stronie wilokrotnie. Starczy kopia calej wypowiedzi wraz z data. Ufam ze to napewno moje przeoczenie. Jesli nie chcecie dalej ciagnac awantury, co jest naturalne rzecz jasna, mozna spokojnie wyslac mi te wiadomosci ma mail. Naprawde wierze iz to moje luki w pamieci. Pozdrawiam, bardzo [...]

ja wiem... ale nie w tym sensie to pisalem poprostu nie dopuszcze aby rozprzestrzeniala sie dalej ta zaraza... chyba, ze w innym dziale. nie bedzie w tym temacie żadnych omówień, sądów, ocen czy szukania winnych! a jak wspomniałem sparwy nie znam- lecz trudno mi uwierzyć, ze Puma stracił moda i co najgorsze wg. pewnych opini jest taki niedobry - [...]

[...] 90% całą szychte robie jak dziki. jednym razem po płatkach owsianych z wodą i bakaliami na śniadanie jestem najedzony innym razem to bym opierdzielił jakiś zestaw gigant i dalej bym miał mało, z tym że ja po pracy chodziłem spać i co bym nie zjadł było by złe (prócz białka) dlatego zmieniam plan i zamiast ćwiczyć po południu chce zaraz rano po [...]

[...] hantle kupiłem chyba za chyba 60zł 10 lat temu... Ja właśnie dotarłem do etapu, że obciążenia które mam (max 10kg na hantel) zaczyna się robić mało, więc dokupię krążki i dalej jadę :) Moim zdaniem pomoże Ci to w spaleniu opornego tłuszczu, szczególnie, że nie ćwiczyłaś tak z tego co napisałaś, więc zaskoczysz organizm. Zmieniony przez - [...]

dylaudio tyle z tym progresem to nei jest tak rozowo dalej. ja tez zaczalem pozadniej cwiczyc martwy to w 5tyg zrobilem na mecie progres ze 130x5 na 180x6. ale wiem ze zeby dojsc teraz na conajmniej 260 w seri to potrzeba kilka ładnych lat. bo w martwym do 200kg to idzie jak do 100-120kg na klate. szybciutko. a potem to czesto kazde kolejne 20-30 [...]

Narazie jest dobrze troche stawy bolą,co nowego podłączyłem do tego inse i zobaczymy jak dalej bedzie szło

[...] trenerow i ze inspiruje sie JJ, HH, CC. Ciekaw jestem czy Greg albo Mike mieli jakis wplyw podczas przygotowania sie do tej walki. Niestety, ale Reem dostal tyle KO, ze jak dalej bedzie walczyl, to beda mu gasly swiatla po zwyklym jabie, a ostatecznie skonczy jak Goodridge Nigdy nie lubilem Caina (na zasadzie przekory, bo wszyscy sie nad nim [...]

[...] nie było tak łatwo więc Reem znowu może polec. Barnetta ma większe szanse skończyć niż Travisa imo, ale Barnett jak Cain idzie z presją i to mogłoby zgubić Reema a Josh dalej potrafi przyjąć. Jak sobie teraz myślę to Reem serio powinien już skończyć karierę. Ponad 20 lat kariery, prawie 100 walk łącznie jak mówił, grubo ponad 10 ciężkich KO [...]